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Nuestra recomendación del mes

Nuestra recomendación del mes

Con la llegada del buen tiempo, las revistas se llenan de consejos y dietas milagro donde a menudo se prohíben ciertos alimentos. El peligro de toda dieta, además de que puede resultar poco saludable, es que no sea nutricionalmente equilibrada. Por lo que la variedad en la alimentación será la clave para sentirnos bien y a gusto con nuestro cuerpo.

Generalmente, los nutricionistas recomiendan realizar 5 comidas al día y consumir la mayor parte de las calorías durante las primeras horas de la jornada. Así pues debemos disfrutar de un buen desayuno, elegir un pequeño tentempié para media mañana y una comida completa y variada. Sin embargo, pasado el mediodía debemos rebajar las calorías, por lo que las meriendas y las cenas deberán ser mucho más ligeras.


  

 

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